co dalej

troche sie boje tyle go kupowac myslalem z 10 starczy to moj pierwszy taki cykl a co do metki no wiem po noc juz nie produkuja to co dalej lipa

[...] A co do zejścia i wejścia, to ja nie stosuje dźwigni tylko wchodze odrazu na głowe. Łapiesz "ofiare" ręką za twarz on nie wie co sie dzieje i odrazu na ziemie. to jest ta prostota wykonania. Bez rzadnego uderzenia wychylasz mu łeb do tyłu. Facet pada jak na plecy.a co dalej sie zrobi to tylko inwencja twórcza. My the force be with you

nogi robię z niską intensywnością i jakoś tak wyszło ale słuszna uwaga ! chyba zamienię Moon no ... masakra Dziś po klatce - jest ok Zobaczymy co dalej

[...] aktywności tzn w moim przypadku 1.2 (trening plus praca siedząca) co daje mi 1815. Jak mniemam ten wynik to moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie? I teraz pytania: co dalej z tym zrobić... W końcu zależy mi na przyroście masy a nie jej utzymaniu? Jak się to ma do przedstawionen wcześniej przezemnie diety (co zmieniać?) oraz... jak rozłożyć [...]

gwiazda, tu trzeba cierpliwosci, diete mozna by tez podszlifowac metabolicznie ale przede wszysstkim trzeba zbadac hormony tarczycy i wtedy myslec co dalej moja propozycja jak na ten czas to podkrecenie tej dietki sprobowalabys cos takiego i wytrzymala sumienne aerobowy co drugi dzien to na pewno bys sie zdziwila, tym bardziej z Ultra Ripped dieta [...]

[...] traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 pocwiczyc takim prostym planikem min 4 tygodnie,przyjsc,opisac juak idzie i wtedy bedziemy myslec co dalej. 12. Czy masz dietę? Brak diety szkoda,bo to ona (m.in) bedzie warunkiem osiagniecia postepow. jeszcze kilka moich "zlotych mysli" z innych tematow: dla przecietnego [...]

nie zatrułeś się czymś ? proponuje wrócić do takiego na którym Ci było dobrze ale po kuracji stopniowo do niego wracaj potem zastanowimy się co dalej robić najważniejsze to kuruj się teraz

[...] A teraz 30 grudnia zobaczymy jaka jest forma i porozmawiamy z Damianem-co dalej ? /SFD/2018/12/27/4fa194c091424700920209d728339677.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-27 13:09:08 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-27 13:11:19

tym treningiem masy nie nabierzesz. a raczej jeszcze bardziej schudniesz, Co dalej... zainwestuj w dietę ale mądra dietę wysoko białkowa. Co do ćwiczeń podciąganie się podchwytem to raczej bardziej pracuje mięśnie pleców a biceps tylko wspomaga ale niech będzie, ale niech inni sie wypowiedza

epa i dha to kwasy tluszczowe omega3 zawarte w rybach o ktorych mowilem.W piatek idziesz do lekarza, wiec wszystko Ci wyjasni co dalej :)

no najlepiej, niech sie Michał zajmie sobą i robi swoje, za jakis czas wrzuci fotki i sie bedzie gadać co dalej

Pisz nowe wiadomości, edycja nie przesuwa tematu w górę na liście. Ad.1: Możesz, sam tak robię Ad.2: A nie możesz o inną ścianę/szafę/lodówkę/etc robić ? Co do opcji z krzesłem to masz przedstawione dokładnie na rycinie jak je wykonać, ustaw się w ten sposób to sam się domyślisz co dalej

[...] kręgach też jest przepustką do sławy, też się zaczniesz zastanawiać czy raz w dupę to nie pedał?}:-( Daj spokój, poćwicz to co lubisz jeszcze kilka lat to sam zdecydujesz co dalej wybierzesz. Na razie obstawiam masz naście lat i głowę pełną mało realnych marzeń Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-09-02 22:31:34 sorry za refresh, przypadkiem [...]

[...] czy jak odczuwam głód między posiłakami to znaczy, ze mam zwiekszyc kalorycznosc? Jak zaczynalam to 1700kcal nie moglam w siebie wcisnac i zeszłam na 1500 i bylo ok , a teraz mnie ssie w przerwach. Boje sie utyc i nie wiem co dalej robic. Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-08-10 11:34:20 Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-08-10 11:35:07

[...] zjeść coś, czego nie ma na liście, najpierw zapytaj. W taki sposób będziesz jadła przez 4 tygodnie, a potem dobrze byłoby, gdybyś powtórzyła badania i wtedy zobaczymy, co dalej. Będzie Ci ciężko, bo twoje wyobrażenie o jedzeniu zostanie przewrócone do góry nogami... Więc muszę wiedzieć, czy deklarujesz się z nami współpracować? Zmieniony [...]

[...] ratowałem się serkiem wiejskim -znacznie więcej oliwy dodawanej do posiłków. -posiłek po treningu był często bliźniaczo podobny do tego przed Rezultat: Wczoraj ważyłem się dwukrotnie(południe, wieczór) i waga wskazywała 69kg a więc przytyłem 1kg. Co dalej? wciąż utrzymywać tą dietę? Zwiększać? Zmieniony przez - pim_pon w dniu 2011-04-08 11:37:07

Ja bym odpuscil aeroby, skonczysz ACT wtedy pomyslisz co dalej Co do ABSu to mozesz spokojnie go robic.

[...] http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%B3%F3%BF_sam_a_-t315296.html Zobacz juz same czynnosci codzienne, nawet liczac ze jestes strasznie ospala pochlaniaja min +200kcal, a co dalej?... Koniu ma racje, ze wyjdzie ci ok 1700kcal i od tej ilosci powinnas startowac. Zanim cos odejmiesz to zobacz co sie dzieje jak jesz ta wyliczona ,calosciowa, ilosc [...]

zasluzyl by pojechac i mysle ,ze niech ocenia to sedziowie z zagranicy-wtedy kazdy bedzie wiedzial -co dalej robic...nalezy mu sie taka szansa.

dzieki-czyli wiadomo juz co dalej robic..